Paksuus: mukavuuden ja vakauden tasapaino

Useimmat harjoittajat päätyvät 3-5 mm:n paksuuteen – riittävän paksu pehmentämään polvia ja kyynärpäitä polviltaan tehtävissä asennoissa, mutta riittävän ohut pitämään sinut vakaana seisoma-asennoissa. Ohuemmat matot (1,5-2 mm) ovat suosittuja paljon matkustavien keskuudessa, koska ne mahtuvat helposti mukaan, kun taas paksummat matot (6 mm ja ylöspäin) sopivat palauttavaan harjoitteluun tai kenelle tahansa, jonka nivelet kaipaavat lisäpehmustusta.

Tiheys on yhtä tärkeä kuin paksuus

Paksu matto ei automaattisesti tarkoita mukavaa mattoa. Tiivis luonnonkumimatto 4 mm:n paksuudella toimii usein paremmin kuin halpa vaahtomuovimatto 8 mm:n paksuudella, sillä tiheys määrittää kuinka paljon pinta painuu kasaan nivelten alla ajan myötä. Liian pehmeä matto voi jopa horjuttaa seisoma-asentoja, kun jalka uppoaa materiaaliin epätasaisesti.

Materiaali: minkä päällä seisot

Useimmat edulliset matot ovat PVC:tä (vinyyliä) – kestäviä ja pitäviä, mutta eivät biohajoavia. Luonnon- ja kierrätyskumimatot tarjoavat ekologisemman vaihtoehdon ja pitävät yleensä hyvin, vaikka ne voivat tuoksua kumille uutena. Juutti- ja luomupuuvillasekoitteet tuovat luonnollisemman tuntuman ja pienemmän ympäristövaikutuksen, mutta tarjoavat yleensä vähemmän pehmustusta ja pitoa kuin kumivaihtoehdot.

Pito ja pinnan rakenne

Jos hikoilet harjoituksen aikana paljon, valitse matto, jossa on kuvioitu pinta tai joka on suunniteltu erityisesti märkäpitoon – sileästä matosta tulee vaaratekijä heti, kun kämmenet alkavat luistaa alaskoira-asennossa. Suljetusoluiset matot hylkivät kosteutta ja on helpompi pyyhkiä puhtaaksi; avosoluiset matot pitävät paremmin, mutta vaativat useammin pesua.

Pituus ja leveys

Vakiomatot ovat noin 173 cm pitkiä, mikä voi tuntua ahtaalta pitkille harjoittajille. Jos olet yli 178 cm pitkä, etsi extra-pitkä matto (183-188 cm), jotta kädet ja jalat eivät roiku reunojen yli koko kehon venytyksissä.

Sovita matto omaan harjoitteluusi

Nopeatempoinen vinyasa tai kuuma jooga hyötyy pitävästä, hikeä kestävästä pinnasta. Hitaampi palauttava tai yin-harjoittelu hyötyy enemmän pehmustuksesta ja tiheydestä kuin pidosta. Yhtä “parasta” mattoa ei ole olemassa – oikea valinta riippuu siitä, mitä sillä oikeasti teet.

Löydä Njállan mallisto

Tutustu ekologisiin joogaleggingseihimme ja joogatoppeihimme - kierrätysmateriaalia, käsintehtyä taidetta pohjoisesta luonnosta, eettisesti valmistettu. Etkö ole varma mistä aloittaa? Lue kattava ostajan oppaamme.