Tarvitset vähemmän tilaa kuin luulet

Noin kahden metrin neliönmuotoinen alue – riittävästi matolle ja hieman tilaa käsien nostamiseen ylös – on todella kaikki mitä tarvitset. Se voi olla makuuhuoneen nurkka, käytävän pää tai kaistale lattiaa sängyn vieressä. Kokonaisen ylimääräisen huoneen etsiminen ennen harjoittelun aloittamista on yleensä vain tapa lykätä itse harjoittelua.

Raivaa tila, vaikka se olisi pieni

Yksittäinen tärkein asia, joka saa pienen joogakulman tuntumaan tarkoitukselliselta eikä sattumanvaraiselta, on sen raivaaminen ylimääräisestä tavarasta ennen maton levittämistä. Jos tila toimii päivällä muuhun tarkoitukseen, yksinkertainen huoneenjakaja, verho tai vaikka taittuva sermi voi erottaa sen visuaalisesti harjoittelun ajaksi.

Pohjoismaisen valon huomioiminen

Suomen talvet tarkoittavat rajallista päivänvaloa suuren osan vuodesta, joten kotiharjoittelutila hyötyy kerroksellisesta valaistuksesta yhden kattovalon sijaan – lämmin lattiavalaisin tai valonauha luo rauhallisemman tunnelman ilta harjoitukseen kuin kova kattovalo. Kesällä tilan sijoittaminen ikkunan lähelle luonnonvalon saamiseksi toimii toiseen suuntaan, erityisesti aamuharjoitukseen.

Muutama asia, joka kannattaa hankkia

Hyvän maton lisäksi pari jogalohkoa ja hihna tekevät huomattavan eron monien asentojen saavutettavuudessa, ja tyyny tai tukeva pehmuste tukee palauttavaa harjoittelua. Minkään tästä ei tarvitse olla kallista tai viedä pysyvää lattiatilaa – useimmat välineet mahtuvat helposti koriin tai sängyn alle kun niitä ei käytetä.

Tee siitä omannäköisesi

Kasvi, tekstiili jonka kuviosta pidät, tai yksinkertaisesti kynttilä jonka sytytät vain harjoitusta varten – kaikki nämä viestivät hermostollesi, että juuri tämä nurkka tarkoittaa jotain eri kuin muu huone. Tavoite ei ole valokuvauksellinen studio – vaan tila, jonka kehosi tunnistaa paikaksi, jossa hidastat.

Löydä Njállan mallisto

Tutustu ekologisiin joogaleggingseihimme ja joogatoppeihimme - kierrätysmateriaalia, käsintehtyä taidetta pohjoisesta luonnosta, eettisesti valmistettu. Etkö ole varma mistä aloittaa? Lue kattava ostajan oppaamme.