{"id":4013,"date":"2026-07-21T09:15:00","date_gmt":"2026-08-06T09:37:35","guid":{"rendered":"https:\/\/njallaclothing.com\/jooga-liikunta-ulkona-luonnossa-erilaista\/"},"modified":"2026-08-06T09:37:51","modified_gmt":"2026-08-06T09:37:51","slug":"jooga-liikunta-ulkona-luonnossa-erilaista","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/njallaclothing.com\/fi\/jooga-liikunta-ulkona-luonnossa-erilaista\/","title":{"rendered":"Jooga ja liikunta ulkona: miksi luonnossa harjoittelu tuntuu erilaiselta"},"content":{"rendered":"

Jokainen, joka on levitt\u00e4nyt maton nurmikolle studion lattian sijaan, ep\u00e4ilee jo, ett\u00e4 se tuntuu erilaiselta. V\u00e4hemm\u00e4n ilmeist\u00e4 on, kuinka johdonmukaisesti t\u00e4m\u00e4 tunne toistuu tutkimuksissa, joissa verrataan ulko- ja sis\u00e4liikuntaa – ei vain mukavana lis\u00e4n\u00e4, vaan mitattavana muutoksena mielialassa, stressimarkkereissa ja siin\u00e4, pysyttelev\u00e4tk\u00f6 ihmiset oikeasti tavan parissa.<\/p>\n

Enemm\u00e4n kuin maisemanvaihdos<\/h2>\n

Tutkimukset, joissa on verrattu samaa liikuntamuotoa ulkona ja sis\u00e4ll\u00e4, ovat l\u00f6yt\u00e4neet voimakkaampia elpymisen ja my\u00f6nteisen osallistumisen tunteita ulkona, sek\u00e4 v\u00e4hentynytt\u00e4 j\u00e4nnityst\u00e4, sekavuutta, vihaa ja masennusta, ja lis\u00e4\u00e4ntynytt\u00e4 energiaa – eroja, jotka n\u00e4kyv\u00e4t, vaikka itse liikunta olisi identtinen. Osallistujat raportoivat my\u00f6s merkitt\u00e4v\u00e4sti alhaisempaa kortisolia ja suurempaa rentoutumista viheralueella vietetyn ajan j\u00e4lkeen verrattuna samaan aktiviteettiin sis\u00e4tiloissa.<\/p>\n

Palaat todenn\u00e4k\u00f6isemmin uudestaan<\/h2>\n

Yksi k\u00e4yt\u00e4nn\u00f6llisimmist\u00e4 l\u00f6yd\u00f6ksist\u00e4 koskee sitoutumista: osallistujat raportoivat suurempaa nautintoa ja tyytyv\u00e4isyytt\u00e4 ulkoiluaktiviteettiin, sek\u00e4 vahvempaa aikomusta toistaa se. Harjoitus, johon oikeasti haluat palata, merkitsee enemm\u00e4n kuin teoreettisesti t\u00e4ydellinen harjoitus, jonka j\u00e4t\u00e4t v\u00e4liin kahden viikon j\u00e4lkeen, ja tutkimus viittaa siihen, ett\u00e4 ymp\u00e4rist\u00f6ll\u00e4 on todellinen rooli t\u00e4ss\u00e4 motivaatiossa.<\/p>\n

Miksi aistit saattavat selitt\u00e4\u00e4 osan siit\u00e4<\/h2>\n

Yksi ehdotettu syy on aistiper\u00e4inen: ulkona tapahtuva liike aktivoi n\u00e4\u00f6n, kuulon, hajun ja tunnon samanaikaisesti tavoilla, joita studio harvoin tarjoaa – tuuli, muuttuva valo, ep\u00e4tasainen maasto, lintujen laulu. T\u00e4m\u00e4n t\u00e4ydemm\u00e4n aistikuormituksen ajatellaan tukevan l\u00e4sn\u00e4olevampaa, tietoisempaa tilaa harjoituksen aikana, mik\u00e4 sopii yhteen sen kanssa, miksi niin moni kuvailee ulkoharjoitusta rauhallisemmaksi, vaikka se olisi fyysisesti raskaampi.<\/p>\n

Joogaharjoituksen vieminen ulos<\/h2>\n

Et tarvitse studiotasoista alustaa harjoitellaksesi ulkona – nurmikaista, laituri, hiljainen mets\u00e4polku tai jopa parveke k\u00e4yv\u00e4t kaikki. Muutama k\u00e4yt\u00e4nn\u00f6n vinkki pohjoismaisen harjoituksen viemiseen ulos: maasto ja mets\u00e4pohja ovat v\u00e4hemm\u00e4n ennustettavia kuin studion lattia, joten tasapainoa vaativat asennot saattavat tarvita leve\u00e4mm\u00e4n haara-asennon tai hieman enemm\u00e4n varovaisuutta. L\u00e4mp\u00f6tilan vaihtelu auringon ja varjon v\u00e4lill\u00e4 tarkoittaa, ett\u00e4 kerrospukeutuminen merkitsee enemm\u00e4n kuin sis\u00e4ll\u00e4, ja hengitt\u00e4v\u00e4, kosteutta siirt\u00e4v\u00e4 kangas – kuten toppimme<\/a> ja leggingsimme<\/a>, jotka on valmistettu kierr\u00e4tysmateriaaleista – pit\u00e4\u00e4 sinut mukavana, olitpa l\u00e4mmittelem\u00e4ss\u00e4 auringossa tai j\u00e4\u00e4hdyttelem\u00e4ss\u00e4 varjossa.<\/p>\n

Aloita pienest\u00e4<\/h2>\n

Tutkimus ei viittaa siihen, ett\u00e4 sinun tarvitsisi siirt\u00e4\u00e4 koko harjoituksesi ulos n\u00e4hd\u00e4ksesi hy\u00f6ty\u00e4 – jo yhden viikoittaisen sis\u00e4harjoituksen korvaaminen samalla rutiinilla ulkona n\u00e4ytt\u00e4\u00e4 tuottavan huomattavasti suuremman mieliala- ja stressihy\u00f6dyn kuin sis\u00e4ll\u00e4 tehtyn\u00e4. Jos sinulla on jo liikkuvuusrutiini<\/a> tai vakiosarja, johon turvaudut, se on helpoin testata ulkona ensin – liikkeet pysyv\u00e4t samoina, vain ymp\u00e4rist\u00f6 muuttuu.<\/p>\n

Tutustu koko mallistoomme<\/a> l\u00f6yt\u00e4\u00e4ksesi tuotteet, jotka on tehty liikkumaan kanssasi matolta polulle.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Harjoituksen vieminen ulos ei ole vain maisemanvaihdos. Ulko- ja sis\u00e4liikuntaa vertaileva tutkimus osoittaa todellisia eroja mielialassa, stressiss\u00e4 ja siin\u00e4, kuinka todenn\u00e4k\u00f6isesti palaat harjoituksen pariin.<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_mo_disable_npp":"","_monsterinsights_skip_tracking":false,"ocean_front_end_style_editor":"no","ocean_post_layout":"","ocean_both_sidebars_style":"","ocean_both_sidebars_content_width":0,"ocean_both_sidebars_sidebars_width":0,"ocean_sidebar":"","ocean_second_sidebar":"","ocean_disable_margins":"enable","ocean_add_body_class":"","ocean_shortcode_before_top_bar":"","ocean_shortcode_after_top_bar":"","ocean_shortcode_before_header":"","ocean_shortcode_after_header":"","ocean_has_shortcode":"","ocean_shortcode_after_title":"","ocean_shortcode_before_footer_widgets":"","ocean_shortcode_after_footer_widgets":"","ocean_shortcode_before_footer_bottom":"","ocean_shortcode_after_footer_bottom":"","ocean_display_top_bar":"default","ocean_display_header":"default","ocean_header_style":"","ocean_center_header_left_menu":"","ocean_custom_header_template":"","ocean_custom_logo":0,"ocean_custom_retina_logo":0,"ocean_custom_logo_max_width":0,"ocean_custom_logo_tablet_max_width":0,"ocean_custom_logo_mobile_max_width":0,"ocean_custom_logo_max_height":0,"ocean_custom_logo_tablet_max_height":0,"ocean_custom_logo_mobile_max_height":0,"ocean_header_custom_menu":"","ocean_menu_typo_font_family":"","ocean_menu_typo_font_subset":"","ocean_menu_typo_font_size":0,"ocean_menu_typo_font_size_tablet":0,"ocean_menu_typo_font_size_mobile":0,"ocean_menu_typo_font_size_unit":"px","ocean_menu_typo_font_weight":"","ocean_menu_typo_font_weight_tablet":"","ocean_menu_typo_font_weight_mobile":"","ocean_menu_typo_transform":"","ocean_menu_typo_transform_tablet":"","ocean_menu_typo_transform_mobile":"","ocean_menu_typo_line_height":0,"ocean_menu_typo_line_height_tablet":0,"ocean_menu_typo_line_height_mobile":0,"ocean_menu_typo_line_height_unit":"","ocean_menu_typo_spacing":0,"ocean_menu_typo_spacing_tablet":0,"ocean_menu_typo_spacing_mobile":0,"ocean_menu_typo_spacing_unit":"","ocean_menu_link_color":"","ocean_menu_link_color_hover":"","ocean_menu_link_color_active":"","ocean_menu_link_background":"","ocean_menu_link_hover_background":"","ocean_menu_link_active_background":"","ocean_menu_social_links_bg":"","ocean_menu_social_hover_links_bg":"","ocean_menu_social_links_color":"","ocean_menu_social_hover_links_color":"","ocean_disable_title":"default","ocean_disable_heading":"default","ocean_post_title":"","ocean_post_subheading":"","ocean_post_title_style":"","ocean_post_title_background_color":"","ocean_post_title_background":0,"ocean_post_title_bg_image_position":"","ocean_post_title_bg_image_attachment":"","ocean_post_title_bg_image_repeat":"","ocean_post_title_bg_image_size":"","ocean_post_title_height":0,"ocean_post_title_bg_overlay":0.5,"ocean_post_title_bg_overlay_color":"","ocean_disable_breadcrumbs":"default","ocean_breadcrumbs_color":"","ocean_breadcrumbs_separator_color":"","ocean_breadcrumbs_links_color":"","ocean_breadcrumbs_links_hover_color":"","ocean_display_footer_widgets":"default","ocean_display_footer_bottom":"default","ocean_custom_footer_template":"","_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_feature_clip_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"ocean_post_oembed":"","ocean_post_self_hosted_media":"","ocean_post_video_embed":"","ocean_link_format":"","ocean_link_format_target":"self","ocean_quote_format":"","ocean_quote_format_link":"post","ocean_gallery_link_images":"on","ocean_gallery_id":[],"footnotes":"","jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[74],"tags":[86],"class_list":["post-4013","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-yoga-lifestyle","tag-lang-fi","entry","owp-thumbs-layout-horizontal","owp-btn-normal","owp-tabs-layout-horizontal","has-no-thumbnails"],"yoast_head":"\nJooga ja liikunta ulkona: miksi luonnossa harjoittelu tuntuu erilaiselta - NJ\u00c1LLA<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Harjoituksen vieminen ulos ei ole vain maisemanvaihdos. Ulko- ja sis\u00e4liikuntaa vertaileva tutkimus osoittaa todellisia eroja mielialassa, stressiss\u00e4 ja siin\u00e4, kuinka todenn\u00e4k\u00f6isesti palaat harjoituksen pariin.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/njallaclothing.com\/fi\/jooga-liikunta-ulkona-luonnossa-erilaista\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fi_FI\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Jooga ja liikunta ulkona: miksi luonnossa harjoittelu tuntuu erilaiselta - NJ\u00c1LLA\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Harjoituksen vieminen ulos ei ole vain maisemanvaihdos. Ulko- ja sis\u00e4liikuntaa vertaileva tutkimus osoittaa todellisia eroja mielialassa, stressiss\u00e4 ja siin\u00e4, kuinka todenn\u00e4k\u00f6isesti palaat harjoituksen pariin.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/njallaclothing.com\/fi\/jooga-liikunta-ulkona-luonnossa-erilaista\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"NJ\u00c1LLA\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/njallaclothing\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-08-06T09:37:35+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-08-06T09:37:51+00:00\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"haikunnjalla\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Kirjoittanut\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Arvioitu lukuaika\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2 minuuttia\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/njallaclothing.com\\\/jooga-liikunta-ulkona-luonnossa-erilaista\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/njallaclothing.com\\\/jooga-liikunta-ulkona-luonnossa-erilaista\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"haikunnjalla\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/njallaclothing.com\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/711e3c2ced7e9e71f3bbd77d18affc81\"},\"headline\":\"Jooga ja liikunta ulkona: miksi luonnossa harjoittelu tuntuu erilaiselta\",\"datePublished\":\"2026-08-06T09:37:35+00:00\",\"dateModified\":\"2026-08-06T09:37:51+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/njallaclothing.com\\\/jooga-liikunta-ulkona-luonnossa-erilaista\\\/\"},\"wordCount\":448,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/njallaclothing.com\\\/#organization\"},\"keywords\":[\"lang-fi\"],\"articleSection\":[\"Yoga Lifestyle\"],\"inLanguage\":\"fi\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/njallaclothing.com\\\/jooga-liikunta-ulkona-luonnossa-erilaista\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/njallaclothing.com\\\/jooga-liikunta-ulkona-luonnossa-erilaista\\\/\",\"name\":\"Jooga ja liikunta ulkona: miksi luonnossa harjoittelu tuntuu erilaiselta - NJ\u00c1LLA\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/njallaclothing.com\\\/#website\"},\"datePublished\":\"2026-08-06T09:37:35+00:00\",\"dateModified\":\"2026-08-06T09:37:51+00:00\",\"description\":\"Harjoituksen vieminen ulos ei ole vain maisemanvaihdos. Ulko- ja sis\u00e4liikuntaa vertaileva tutkimus osoittaa todellisia eroja mielialassa, stressiss\u00e4 ja siin\u00e4, kuinka todenn\u00e4k\u00f6isesti palaat harjoituksen pariin.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/njallaclothing.com\\\/jooga-liikunta-ulkona-luonnossa-erilaista\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"fi\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/njallaclothing.com\\\/jooga-liikunta-ulkona-luonnossa-erilaista\\\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/njallaclothing.com\\\/jooga-liikunta-ulkona-luonnossa-erilaista\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/njallaclothing.com\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Jooga ja liikunta ulkona: miksi luonnossa harjoittelu tuntuu erilaiselta\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/njallaclothing.com\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/njallaclothing.com\\\/\",\"name\":\"NJ\u00c1LLA\",\"description\":\"Sustainable yoga clothes from Finland with handmade art\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/njallaclothing.com\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/njallaclothing.com\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"fi\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/njallaclothing.com\\\/#organization\",\"name\":\"Nj\u00e1lla Clothing Oy\",\"url\":\"https:\\\/\\\/njallaclothing.com\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fi\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/njallaclothing.com\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/njallaclothing.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2018\\\/09\\\/4-va\u0308rillinen-perusversio.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/njallaclothing.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2018\\\/09\\\/4-va\u0308rillinen-perusversio.png\",\"width\":2451,\"height\":798,\"caption\":\"Nj\u00e1lla Clothing Oy\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/njallaclothing.com\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/njallaclothing\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/njallaclothing\\\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/njallaclothing.com\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/711e3c2ced7e9e71f3bbd77d18affc81\",\"name\":\"haikunnjalla\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fi\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/477ebe80b9b2d6f888b6e964e78f9743b78ec033e139a9507c5bdb7781b53ecc?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/477ebe80b9b2d6f888b6e964e78f9743b78ec033e139a9507c5bdb7781b53ecc?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/477ebe80b9b2d6f888b6e964e78f9743b78ec033e139a9507c5bdb7781b53ecc?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"haikunnjalla\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Jooga ja liikunta ulkona: miksi luonnossa harjoittelu tuntuu erilaiselta - NJ\u00c1LLA","description":"Harjoituksen vieminen ulos ei ole vain maisemanvaihdos. Ulko- ja sis\u00e4liikuntaa vertaileva tutkimus osoittaa todellisia eroja mielialassa, stressiss\u00e4 ja siin\u00e4, kuinka todenn\u00e4k\u00f6isesti palaat harjoituksen pariin.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/njallaclothing.com\/fi\/jooga-liikunta-ulkona-luonnossa-erilaista\/","og_locale":"fi_FI","og_type":"article","og_title":"Jooga ja liikunta ulkona: miksi luonnossa harjoittelu tuntuu erilaiselta - NJ\u00c1LLA","og_description":"Harjoituksen vieminen ulos ei ole vain maisemanvaihdos. Ulko- ja sis\u00e4liikuntaa vertaileva tutkimus osoittaa todellisia eroja mielialassa, stressiss\u00e4 ja siin\u00e4, kuinka todenn\u00e4k\u00f6isesti palaat harjoituksen pariin.","og_url":"https:\/\/njallaclothing.com\/fi\/jooga-liikunta-ulkona-luonnossa-erilaista\/","og_site_name":"NJ\u00c1LLA","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/njallaclothing\/","article_published_time":"2026-08-06T09:37:35+00:00","article_modified_time":"2026-08-06T09:37:51+00:00","author":"haikunnjalla","twitter_misc":{"Kirjoittanut":false,"Arvioitu lukuaika":"2 minuuttia"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/njallaclothing.com\/jooga-liikunta-ulkona-luonnossa-erilaista\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/njallaclothing.com\/jooga-liikunta-ulkona-luonnossa-erilaista\/"},"author":{"name":"haikunnjalla","@id":"https:\/\/njallaclothing.com\/#\/schema\/person\/711e3c2ced7e9e71f3bbd77d18affc81"},"headline":"Jooga ja liikunta ulkona: miksi luonnossa harjoittelu tuntuu erilaiselta","datePublished":"2026-08-06T09:37:35+00:00","dateModified":"2026-08-06T09:37:51+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/njallaclothing.com\/jooga-liikunta-ulkona-luonnossa-erilaista\/"},"wordCount":448,"publisher":{"@id":"https:\/\/njallaclothing.com\/#organization"},"keywords":["lang-fi"],"articleSection":["Yoga Lifestyle"],"inLanguage":"fi"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/njallaclothing.com\/jooga-liikunta-ulkona-luonnossa-erilaista\/","url":"https:\/\/njallaclothing.com\/jooga-liikunta-ulkona-luonnossa-erilaista\/","name":"Jooga ja liikunta ulkona: miksi luonnossa harjoittelu tuntuu erilaiselta - NJ\u00c1LLA","isPartOf":{"@id":"https:\/\/njallaclothing.com\/#website"},"datePublished":"2026-08-06T09:37:35+00:00","dateModified":"2026-08-06T09:37:51+00:00","description":"Harjoituksen vieminen ulos ei ole vain maisemanvaihdos. Ulko- ja sis\u00e4liikuntaa vertaileva tutkimus osoittaa todellisia eroja mielialassa, stressiss\u00e4 ja siin\u00e4, kuinka todenn\u00e4k\u00f6isesti palaat harjoituksen pariin.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/njallaclothing.com\/jooga-liikunta-ulkona-luonnossa-erilaista\/#breadcrumb"},"inLanguage":"fi","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/njallaclothing.com\/jooga-liikunta-ulkona-luonnossa-erilaista\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/njallaclothing.com\/jooga-liikunta-ulkona-luonnossa-erilaista\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/njallaclothing.com\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Jooga ja liikunta ulkona: miksi luonnossa harjoittelu tuntuu erilaiselta"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/njallaclothing.com\/#website","url":"https:\/\/njallaclothing.com\/","name":"NJ\u00c1LLA","description":"Sustainable yoga clothes from Finland with handmade art","publisher":{"@id":"https:\/\/njallaclothing.com\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/njallaclothing.com\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"fi"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/njallaclothing.com\/#organization","name":"Nj\u00e1lla Clothing Oy","url":"https:\/\/njallaclothing.com\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fi","@id":"https:\/\/njallaclothing.com\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/njallaclothing.com\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/4-va\u0308rillinen-perusversio.png","contentUrl":"https:\/\/njallaclothing.com\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/4-va\u0308rillinen-perusversio.png","width":2451,"height":798,"caption":"Nj\u00e1lla Clothing Oy"},"image":{"@id":"https:\/\/njallaclothing.com\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/njallaclothing\/","https:\/\/www.instagram.com\/njallaclothing\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/njallaclothing.com\/#\/schema\/person\/711e3c2ced7e9e71f3bbd77d18affc81","name":"haikunnjalla","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fi","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/477ebe80b9b2d6f888b6e964e78f9743b78ec033e139a9507c5bdb7781b53ecc?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/477ebe80b9b2d6f888b6e964e78f9743b78ec033e139a9507c5bdb7781b53ecc?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/477ebe80b9b2d6f888b6e964e78f9743b78ec033e139a9507c5bdb7781b53ecc?s=96&d=mm&r=g","caption":"haikunnjalla"}}]}},"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/pai322-12J","jetpack_featured_media_url":"","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/njallaclothing.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4013","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/njallaclothing.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/njallaclothing.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/njallaclothing.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/njallaclothing.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4013"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/njallaclothing.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4013\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4014,"href":"https:\/\/njallaclothing.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4013\/revisions\/4014"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/njallaclothing.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4013"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/njallaclothing.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4013"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/njallaclothing.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4013"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}